کره شی
6 فواید باورنکردنی شی باتر
آیا وقتی چیزی را کشف می کنید که می تواند چندین مشکل را حل کند، عالی نیست؟
بهجای خرید چندین محصول، محصولی را دریافت میکنید که دارای ترکیبات نیروگاهی است که میتواند دو و حتی سهگانه کار کند. معرفی کره شی – یک ابرقهرمان مراقبت از پوست که به چندین مشکل پوست کمک می کند.
آلوک ویج، متخصص پوست، می گوید: «این می تواند به ویژه برای پوست های خشک و واکنش پذیر مفید باشد .
در مورد فواید کره شیا بیاموزید و تصمیم بگیرید که آیا قرار است به محصول مورد علاقه جدید شما تبدیل شود یا خیر.
کره شی چیست؟
کره شی یک چربی خامه ای است که در آجیل های درختان شی در کشورهای آفریقایی یافت می شود. در دمای اتاق جامد است اما در تماس با پوست مانند روغن نارگیل ذوب می شود .
و در حالی که خوراکی است و در بسیاری از دستور العمل های آفریقایی استفاده می شود، عمدتاً در محصولات مراقبت از پوست و مو در ایالات متحده یافت می شود.
می توانید با خیال راحت کره شی را به صورت، لب ها و بدن خود بمالید. برخی از اسکرابهای بدن و نرمکنندههای مو نیز حاوی کره شی برای اثرات مرطوبکنندگی آن هستند.
با این حال، دکتر ویج خاطرنشان می کند که این بهترین گزینه برای پوست های مستعد آکنه نیست . کره شیا ممکن است منافذ را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش های بیشتر شود. و کسانی که مبتلا به درماتیت سبورئیک یا شوره سر هستند باید توجه داشته باشند که مخمر مربوط به شوره سر می تواند در کره شی رشد کند.
آیا کره شیا خام یا تصفیه شده برای پوست شما بهتر است؟
کره شیا خام مملو از ویتامین ها و مواد مغذی است که برای پوست شما مفید است. کره شی تصفیه شده (یا فرآوری شده) برخی از مواد مغذی ضروری خود را در طول فرآوری از دست می دهد.
به عنوان مثال، اسید سینامیک، یک ماده ضد التهابی، در کره شی فرآوری شده کمتر یا اصلا وجود ندارد. کره شی خام معمولا زرد یا بژ است، در حالی که کره شی تصفیه شده سفید است.
کره شی در مقابل کره کاکائو
کره شی و کره کاکائو هر دو مرطوب کننده هستند – نرم کننده هایی که از تبخیر آب از پوست شما جلوگیری می کنند. اما روغن شی باتر اسیدهای چرب، ویتامین E بیشتری دارد و برخلاف کره کاکائو حاوی ویتامین A است.
تفاوت دیگر در رایحه است. کره کاکائو از همان منبع شکلات – درخت کاکائو – می آید، بنابراین بوی شکلات می دهد. کره شیا دارای رایحه ملایم آجیلی است.
فواید کره شی
شی باتر از چندین جهت برای پوست مفید است. در اینجا نحوه افزایش سلامت پوست آمده است:
1. رفع خشکی پوست
به طور معمول، می توانید کره شی را در لوسیون های مخصوص افراد دارای پوست خشک پیدا کنید . شی باتر حاوی اسیدهای چرب است. آنها پوست را روان می کنند و سدی ایجاد می کنند که رطوبت را در داخل نگه می دارد. در افرادی که پوست چرب دارند، سبوم (روغن طبیعی پوست) این کار را انجام می دهد. اما برای کسانی که پوست خشکتری دارند، یک مرطوبکننده به حفظ رطوبت کمک میکند.
2. تحریک را کاهش می دهد
شی باتر حاوی مواد ضد التهابی است که تورم و قرمزی پوست را کاهش می دهد. مردم از آن برای هر گونه تحریکی استفاده می کنند، از آفتاب سوختگی گرفته تا لب های ترک خورده گرفته تا پوستی که به لایه برداری یا اسکراب بیش از حد اسیدی واکنش نشان می دهد.
3. از آسیب سلولی جلوگیری می کند
شرکت های لوازم آرایشی اغلب آنتی اکسیدان ها (موادی محافظ سلول ها) را به مراقبت های ضد پیری پوست اضافه می کنند. شی باتر حاوی دو آنتی اکسیدان است:
ویتامین A
دکتر ویج می گوید: «ویتامین A برای سلامت پوست بسیار مهم است. از دهه 1970، ما از رتینوئیدها – اشکال مصنوعی ویتامین A – برای سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک استفاده کرده ایم.
این کار با افزایش سرعت گردش سلولی پوست، صاف کردن سطح پوست انجام می شود. همچنین با تحریک تولید کلاژن، پوست را حجیم می کند، چارچوبی که از افتادگی پوست شما جلوگیری می کند.
ویتامین E
کره شی به طور طبیعی دارای مقدار زیادی ویتامین E است.
حتی بهتر؟ بیشتر آن آلفا توکوفرول (یکی از هشت شکل ویتامین E) است که دارای بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین E در سبوم ما وجود دارد، بنابراین پوستهای چربتر مقدار بیشتری از آن را دارند.
اما تولید سبوم با افزایش سن کاهش می یابد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن را نیز کاهش می دهد. ویتامین E با جلوگیری از آسیب سلولی و افزایش رطوبت به پوست کمک می کند.
4. اگزما را بهبود می بخشد
اگزما یک بیماری شایع پوستی است که باعث خارش و بثورات قرمز می شود. همچنین شما را مستعد عفونت های پوستی می کند. هنگامی که اگزما دارید، بخشی از مشکل این است که اسیدهای چرب کافی در پوست خود ندارید. سد پوستی شما در دفع عوامل تحریک کننده و میکروب ها موثر نیست.
درمان اگزما شامل استفاده از پمادهای غلیظ ، مومیایی یا کرمها برای حفظ رطوبت و محافظت در برابر میکروبها است.
یک مطالعه نشان داد که کره شی در کاهش علائم اگزما بهتر از فرآورده های نفتی است که پزشکان اغلب توصیه می کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که کره شی دارای اسید لینولئیک است، اسید چرب موجود در پوست.
تحقیقات نشان می دهد که اسید لینولئیک نقش مهمی در محافظت از پوست دارد و می تواند علائم اگزما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
دکتر ویج می گوید: “برای افراد مبتلا به اگزما ضروری است که پوست خود را مرطوب و محافظت کنند.” کره شیا می تواند گزینه خوبی برای بسیاری از افراد باشد.
5. محافظت در برابر آفتاب را فراهم می کند
کره شیا دارای فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حدود سه یا چهار است. آنقدر کوچک است که به تنهایی از آسیب نور خورشید یا آفتاب سوختگی جلوگیری می کند.
اما سازندگان آن را با سایر مواد ترکیب می کنند تا به سطوح SPF 15 یا بالاتر برسند. بعلاوه، تمام فواید تسکین دهنده، مرطوب کننده و ضد پیری کره شی را دریافت می کنید.
6. واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند
کره شیا برای افرادی که به آجیل آلرژی دارند بی خطر است. آلرژن ها پروتئین هستند. در حالی که کره شی از آجیل به دست می آید، تماماً از چربی ساخته شده است، بنابراین بدون آلرژن است. علاوه بر این، هیچ کس واکنشی به آن گزارش نکرده است.
با این حال، کره شی خام حاوی لاتکس است. بنابراین افراد مبتلا به آلرژی به لاتکس باید از آن اجتناب کنند یا مطمئن شوند که فقط از کره شی تصفیه شده استفاده می کنند.
اگر هر روز از کره شی استفاده کنید چه اتفاقی می افتد؟
استفاده منظم از شی باتر به حفظ رطوبت پوست کمک می کند، که آن را نرم و صاف می کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد التهابی است، ممکن است پوست شما را نیز انعطاف پذیر نگه دارد.
صاف کردن کره شیا هر روز فواید زیادی برای سلامتی دارد –
